8 superfoods voor een super smoothie!
Een smoothie is altijd een goed idee! Eenvoudig te bereiden en licht verteerbaar. Ze zijn er in alle soorten en maten, kleuren en smaken. Kies voor vers fruit, groenten, yoghurt, melk of wheypoeder. Voor een extra boost top je de smoothie af met superfoods. We verzamelen 8 superfoods voor een super smoothie!
Goji bessen
Deze bessen geven een mooie, rode kleur aan je smoothie en zitten vol vitaminen, mineralen en essentiële vetzuren.
Acai bessen
Deze superfood bevat veel antioxidanten. Acai bessen zijn vooral verkrijgbaar in poedervorm. De smaak is zoet dus lekker en makkelijk in een smoothie!
Chiazaad
Chiazaadjes zitten vol met eiwitten, calcium, kalium en omega-3-vetzuren. Ook bevatten chiazaadjes veel vezels. Doordat chiazaadjes opzwellen in vocht, geven ze een romige structuur aan je smoothie.
Rauwe cacao
Gek op chocolade? Kies dan voor een smoothie met rauwe cacao! Cacao nibs zijn een bron van magnesium, ijzer en flavonoïden (antioxidanten).
Gember
Gember vind je veel terug in Aziatische gerechten. Maar gember is ook een perfecte superfood voor in een smoothie! Gember bevat kalium, magnesium en fosfor.
Hennepzaad
Hennepzaad zit vol met eiwitten. Doordat hennepzaad een nootachtige smaak heeft, gaat het goed samen met banaan en avocado.
Lijnzaad
In lijnzaad zit omega 3 en 6, calcium, magnesium en zink. Zorgt voor een extra voedzaam ontbijt of tussendoortje!
Havermout
Havermout als ontbijt? Waarom niet in een smoothie? Deze superfood zit vol vezels. Ook is havermout rijk aan vitamine B1, fosfor en magnesium. Zo geef je een kickstart aan je dag en kun je de ochtend vooruit!