Skincare routine

Skincare is hot! Huidklinieken schieten als paddenstoelen uit de grond, het aanbod huidverzorgingsproducten is groter dan ooit en ‘Korean skincare routine’ is onderwerp van gesprek. Goede zaak - je huid verzorgen is immers heel belangrijk. Toch kunnen we ons voorstellen dat je door de bindweefselmassages het hydrateren niet meer ziet.  Even uitzoomen kan dan helpen. Wil jij starten met een (nieuwe) skincare routine, maar weet je niet waar te beginnen? Wij presenteren je de basis van een goede skincare routine en leggen uit hoe je die kunt opbouwen. Dus of je nu zoekt naar een effectieve turbo routine óf naar een uitgebreide skincare routine; dit artikel helpt je aan de beste skincare routine voor jou!

Waarom is een skincare routine belangrijk?

Elke ochtend een glas water drinken, twee keer per dag tandenpoetsen en altijd lezen voor het slapengaan. Iedereen heeft zo zijn of haar routines. Vaak zijn routines er zo ingebakken dat je er niet bij stilstaat dat ze goed voor je (mentale) gezondheid zijn. Reden genoeg om ook een huidverzorgingsroutine aan te leren, want dat is de basis van een gezonde huid. En naast dat een goede huidverzorgingsroutine bijdraagt aan de gezondheid van je huid, zijn er meer voordelen van een skincare routine:

• Het verzorgen van je huid

Je kunt netjes 1.5 liter water per dag drinken en gezond eten, op externe factoren zoals luchtvervuiling of airconditioning heb je helaas geen invloed. Het gebruik van huidverzorgingsproducten kan helpen je huid te hydrateren en stevigheid en elasticiteit te behouden*

• Natuurlijke huidverjonging*

Mooi oud worden? Huidverzorgingsproducten met anti-aging ingrediënten kunnen fijne lijntjes en rimpels op je huid verminderen*.

• Het verbeteren van je zelfvertrouwen

Good skin, good mood, good day. Een huid die er gezond uitziet kan een positieve uitwerking hebben op je eigenwaarde en zelfvertrouwen.

Hoe start je een skincare routine?

Wat je ook wordt wijsgemaakt op sociale media of online; de basis van een goede skincare routine bestaat uit slechts 3 producten. Je kunt een basis skincare routine verder uitbouwen, maar een skincare routine starten met een Korean skincare routine van 10 producten is echt niet nodig. Maar hoe start je een skincare routine dan wél? En met welke skincare producten? Hieronder vind je de verzorgingsproducten die je huid écht nodig heeft.

Drie vereiste skincare producten

1. Gezichtsreiniger

Een gezichtsreiniger, ook wel cleanser genoemd, verwijdert make-up, onzuiverheden en talg van je gezicht.

2. Moisturizer

Een moisturizer, ofwel een vochtinbrengende dagcrème, bevochtigt de huid en geeft haar zo de nodige hydratatie.

3. Zonnebrand

Een crème, spray of olie met (minimaal) SPF 30 beschermt je huid tegen UV-straling van de zon.

Skincare routine samenstellen: de juiste volgorde

Ga jij voor een basis skincare routine of wil je toch een uitgebreide skincare routine samenstellen? In beide gevallen is het belangrijk dat je in de juiste volgorde je huidverzorging aanbrengt. Onthoud de volgende vuistregel: begin met de ‘lichte’ producten en eindig met de ‘zware’. Hoe lichter het product, hoe makkelijker je huid deze namelijk kan absorberen. Een toner en serum zijn voorbeelden van lichte skincare producten, oliën en crèmes behoren tot de zware producten. En wist je dat de volgorde van een ochtend skincare routine bijna hetzelfde is als die van een avond skincare routine? Lees snel door voor de stappen van een skincare routine voor de ochtend én avond!

Skincare routine stappen: ochtend en avond

Stap 1: Reiniger

Wanneer gebruiken? ’s Ochtend en ’s avonds

Om ingrediënten uit huidverzorging goed in je huid te laten absorberen, is een brandschone huid een must. Met ‘double cleansing’ reinig je je gezicht het beste. Verwijder eerst je make-up met een reinigingsolie of reinigingsbalsem. Wanneer je de reiniger van je gezicht hebt gespoeld, kun je verder met de volgende stap van je  skincare routine.

Wat is de beste gezichtsreiniger voor mijn huid?

Een milde cleanser zonder irriterende stoffen of uitdrogende ingrediënten is de beste gezichtsreiniger voor een normale huid. Vermijd cleaners met zeep, sulfaten en alcohol.

Een droge huid kun je het best reinigen met een reinigingsmelk, -balsem of -olie met ingrediënten die de huidbarrière beschermen. Voorbeelden van stoffen die de huidbarrière beschermen zijn ceramiden, hyaluronzuur en glycerine.

De beste cleanser voor een vette huid is een milde reinigingsmousse of een reinigingsgel voor het gezicht met salicylzuur. Salicylzuur verwijdert talg uit de poriën en werkt bovendien exfoliërend.

Een acne-gevoelige huid vraagt om een gezichtsreiniger met speciale ingrediënten die helpen bij acne. Voor meer informatie hierover raden we je aan om contact op te nemen met een huidtherapeut of je huisarts. 

Stap 2: Toner

Wanneer gebruiken? ’s Ochtend en ’s avonds

Een goede toner kalmeert, voedt en beschermt je huid. Daarnaast verbetert een toner de opname van de ingrediënten uit de skincare producten die later volgen. Breng een toner aan op je huid met een wattenschijfje, of gebruik schone handen.

Wat is de beste toner voor mijn huid?

Een toner met hydraterende ingrediënten zoals hyaluronzuur is de toner die een normale tot droge huid nodig heeft. Nóg beter is een toner waar ook ceramiden aan zijn toegevoegd. Ceramiden helpen om het vocht dat je inbrengt in je huid vast te houden.

Zowel een vette als een acne-gevoelige huid heeft baat bij een toner met AHA en/of BHA. Een toner met deze ingrediënten helpt de huid er stralender uit te zien*.

Stap 3: Serum

Wanneer gebruiken? ’s Ochtend en ’s avonds

Serums zijn shots van geconcentreerde voedingsstoffen, antioxidanten en hydraterende ingrediënten die zorgen voor behoud van een normale veerkracht van de huid*. Een serum helpt de hydratie van de huid en maakt de huid zachter, gladder en soepeler*.

Wat is het beste serum voor mijn huid?

Een skincare routine samenstellen met een serum? Kies - ongeacht je huidtype - voor een vitamine C serum in de ochtend. Vitamine C helpt de cellen beschermen tegen oxidatieve schade door UV-straling en luchtvervuiling**. Het beste serum om ’s avonds te gebruiken is een serum met hyaluronzuur; deze serums hebben een sterk hydraterende werking en geven je huid een gladdere, stralende teint*.

Stap 4: Oogcrème

Wanneer gebruiken? ’s Ochtend en ’s avonds

Eerlijk? Als je een goede moisturizer gebruikt is een aparte oogcrème niet nodig. De meeste moisturizers zijn mild genoeg om te gebruiken op de gevoelige huid rondom je ogen. Wil je toch oogcrème toevoegen aan jouw skincare routine? Kies dan een oogcrème met een lichte formule in de ochtend. In de avond kun je een rijkere oogcrème gebruiken.

Stap 5: Spot treatment

Wanneer gebruiken? ’s Ochtend en ’s avonds

Een spot treatment is ontwikkeld om een specifiek plekje op de huid te verzorgen. Als je de juiste volgorde van een skincare routine aanhoudt, breng je een spot treatment aan vóór je moisturizer. Wil je een spot treatment eenmaal per dag gebruiken? Breng je spot treatment in dat geval ’s avonds aan. ’s Nachts werkt je huid namelijk het hardst om zichzelf te herstellen.

Stap 6: Moisturizer

Wanneer gebruiken? ’s Ochtend en ’s avonds

Een skincare routine samenstellen verplicht je om te zoeken naar een moisturizer die past bij jouw huid. Een moisturizer heeft een duidelijk doel: je huid hydrateren. Eigenlijk is een moisturizer dus niets anders dan een hydraterende crème. Om je huid van de nodige vocht en hydratie te voorzien*, is het belangrijk om twee keer per dag een moisturizer te gebruiken.

Wat is beste moisturizer voor mijn huid?

Een normale huid is gebaat bij een lichte moisturizer, bij voorkeur op waterbasis. Een gezichtscrème zonder alcohol, parfum en parabenen is daarbij de beste keuze - ook bij een normale huid kunnen deze ingrediënten huidirritaties leiden.

De beste moisturizer voor een droge huid is een moisturizer die verrijkt is met vochtinbrengende ingrediënten. Ureum en natriumlactaat zijn voorbeelden van stoffen die ervoor zorgen dat de huid optimaal gehydrateerd wordt*.

De beste moisturizer voor een vette huid is een lichte, vochtinbrengende crème of een gel. Een moisturizer op waterbasis houdt de huid gehydrateerd zonder de huid nog vetter te maken*.

Net als voor de vette huid, is een lichte formule de beste hydraterende crème voor een huid met acne. Een moisturizer op waterbasis is zeer geschikt voor een acne-gevoelige huid.

Stap 7 Gezichtsolie (in de ochtend) of Retinol (in de avond)

Aan je ochtend skincare routine kun je een gezichtsolie toevoegen. Wil je de juiste volgorde van een skincare routine aanhouden? Breng de olie voor het gezicht dan aan na de moisturizer. Gezichtsoliën leggen een laagje over de andere skincare producten en sluiten op die manier vocht in. Daarmee vergroten ze de doeltreffendheid van de skincare producten die je eerder hebt aangebracht.

Voor een uitgebreide skincare routine in de avond, breng je na de moisturizer retinol aan. Als je een tijdje - zo’n 4 tot 6 maanden - retinol gebruikt maakt het de huid zachter, gladder en soepeler*. Voeg je voor het eerst retinol toe aan je skincare routine? Start dan met 1 avond per week, daarna 2 avonden per week en vervolgens 3 avonden per week. In week 4 kun je in je avond skincare routine dagelijks retinol gebruiken.

Stap 8 Zonnebrandcrème (in de ochtend) of Gezichtsolie (in de avond)

Een zonnebrandcrème heeft het doel je huid te beschermen en is niet per se een verzorgend product. Toch is het essentieel om je ochtend skincare routine af te sluiten met een zonnebrandcrème (met SPF 30 of meer)!

Skincare producten kopen

Is het jouw tijd om een skincare routine te starten? Blijf dan vooral nog even bij ons hangen. Het starten van een skincare routine begint namelijk met de beste skincare producten. Superfoodstore heeft goede skincare producten voor elk huidtype en ieder budget. Een basis skincare routine of toch een uitgebreide skincare routine samenstellen? Met huidverzorgingsmerken als CeraVe, Weleda, La Roche Posay en Biodermal is een stralende, gezonde huid dichterbij dan ooit.

*Beautyclaim

**Goedgekeurde gezondheidsclaim van de EFSA