Magnesium Citraat

Magnesium Citraat supplementen

Magnesium Citraat supplementen zijn bij Superfoodstore.nl verkrijgbaar in verschillende toepassingen en doseringen. Van Magnesiumcitraat 100 mg capsules tot Magnesiumcitraat 200 gram tabletten. Je kunt ook kiezen voor magnesiumcitraat poeder vanwege de doseringsmogelijkheden zoals het toevoegen aan drank zoals sap, water of een smoothie. Magnesium Citraat supplementen vallen onder de categorie mineralen. Lees hieronder verder over de werking van Magnesium Citraat.

Magnesium Citraat werking

Magnesium Citraat is gebonden aan citroenzuur. Dit zuur is onderdeel van de citroenzuurcyclus; het systeem dat zorgt voor een groot deel van de geproduceerde energie in onze lichaamscellen. Dit geldt ook voor magnesiummalaat dat gebonden is aan appelzuur.

De werking van Magnesium Citraat lijkt dan ook op die van Magnesium Malaat; ondersteunend bij (chronische) vermoeidheid en een verminderde spierwerking*. Omdat magnesiumcitraat geen zogenoemde gecheleerde vorm is, reageert deze minder stabiel in maag- en darmstelsel. Het voordeel van Magnesium Citraat ten opzichte van - Malaat is dat de grondstof goedkoper in aankoop is.

* Dit zijn de goedgekeurde gezondheidsclaims over de werking van magnesium:

• Magnesium speelt een rol bij botaanmaak en het behoud van sterke botten.
• Magnesium is goed voor de gemoedstoestand, meer geestelijke energie, het celdelingsproces, het geheugen, de leerprestatie en het concentratievermogen.
• Magnesium helpt de normale eiwitsynthese, een goede elektrolytenbalans en een normaal energieleverend metabolisme te behouden.
• Magnesium is van belang voor sterke tanden.
• Magnesium is goed voor de spieren en het zenuwstelsel.
• Magnesium heeft een gunstige invloed op de vermindering van vermoeidheid en futloosheid.

Goed opneembare magnesium

Magnesiumcitraat is een biologisch beschikbare en organisch gebonden vorm van magnesium. Deze soorten hebben een hogere bio-beschikbaarheid; wat inhoudt dat het een goed opneembare vorm van magnesium is:[i],[ii]

• Citraat
• Malaat
• Tauraat
• Bisglycinaat

Anorganisch magnesiumvormen zoals magnesiumchloride, magnesiumhydroxide en magnesiumsulfaat zijn minder biologisch beschikbaar. Supplementen met deze vorm van magnesium bevatten vaak een hogere dosering maar worden niet goed door het lichaam opgenomen.

Magnesium Citraat kopen

Magnesium Citraat kopen, is bedoeld als aanvulling op een normaal gevarieerd voedingspatroon. Onze voeding bevat over het algemeen anorganisch gebonden magnesium. Ons lichaam kan hierdoor maar een klein deel van de aanwezige magnesium opnemen. Veel mensen krijgen via hun voeding niet voldoende magnesium binnen. Een supplement met magnesiumcitraat kan van toegevoegde waarde zijn als aanvulling.

Vragen over Magnesium Citraat kopen bij Superfoodstore.nl? Neem gerust contact met ons op, we helpen je graag verder bij de keuze voor het juiste magnesium supplement.