Collageen type 1 

Wat is collageen type 1?

Collageen type 1 is het meest voorkomende type collageen in ons lichaam. In totaal bestaan er ruim 28 typen collageen waarvan type 1 tot en met 4 de belangrijkste zijn. Collageen type 1 maakt ongeveer 90% uit van de totale hoeveelheid collageen in ons lichaam, het komt voornamelijk voor in het bindweefsel in de botten, kraakbeen, pezen, ligamenten, bloedvaten, huid, haar en nagels.  Type 1 collageen maakt de huid zachter, gladder en soepeler, en draagt bij aan mooie haren en nagels*. Ook helpt het de elasticiteit en zachtheid van de huid te behouden*.

Collageen type 1 en 2: wat is het verschil?

Collageen type 1 zit verspreid door het lichaam in het bindweefsel en komt voor in de botten, kraakbeen, pezen, ligamenten, bloedvaten, huid, haar en nagels. Collageen type 2 bevindt zich vooral in de gewrichten, tussenwervelschijven, strottenhoofd, ribben, neus en luchtpijp. 

Collageen type 1 uit voeding

Je lichaam maakt zelf collageen aan, alleen neemt dit af met het toenemen van de leeftijd. Na je 25e neemt de aanmaak van collageen af met ongeveer 1% per jaar en na je 50e maakt je lichaam zelfs helemaal geen collageen meer aan. Wil je collageen aanvullen met voeding? Collageen komt voor in de huid, organen en weefsels van vissen en runderen en in sommige plantaardige voedingsproducten. Voedingsproducten waar collageen in zit zijn bijvoorbeeld hele sardientjes, zalm met huid, orgaanvlees, chiazaad, lijnzaad en walnoten.

Is vis collageen type 1?

Collageen type 1 komt niet alleen van vis, maar viscollageen lijkt wel het meest op collageen type 1 zoals dit voorkomt in ons lichaam. Uit vis zou je collageen type 1 kunnen halen uit de huid, scrubben en graten van vis, bijvoorbeeld als visbouillon of vis die je in zijn geheel kunt eten, zoals sardientjes en zalm met huid. Verse visbouillon staat bij de meesten niet dagelijks op het menu. Of je vindt vis in het geheel niet lekker. Omdat collageen type 1 wel 90% van alle collageen uitmaakt in ons lichaam is viscollageen als supplement een goede keuze als aanvulling. 

Wat is de beste collageen type 1?

Gehydrolyseerd collageen type 1 is de beste keuze. Bij gehydrolyseerd collageen zijn de eiwitmoleculen zo klein gemaakt dat het lichaam ze optimaal kan opnemen. Kies je voor collageen type 1 van Etos, Kruidvat of een merk zoals Mattisson of Lucovitaal? Het is belangrijk om te letten op de dosering en zuiverheid bij een collageen supplement, de aanbevolen hoeveelheid per dag is minimaal 8000 mg. Vermijd ook ingrediënten zoals kleur-, geur- en vulstoffen. Andere toevoegingen zijn juist wel goed, zoals vitamine C dat de aanmaak van collageen stimuleert, wat belangrijk is voor de botten**. 

Collageen type 1 supplementen kopen

Collageen type 1 supplementen kopen bij Superfoodstore.nl? Wij bieden een ruim assortiment aan van kwaliteitsmerken, zoals Mattisson Marine Collageen Blend Peptan® Type I. Dit premium supplement heeft een hoge zuiverheid en een zeer hoge biologische beschikbaarheid door de gehydrolyseerde collageen. Neem gerust contact op met onze klantenservice als je vragen hebt over onze collageen type 1 supplementen.

* Beautyclaim 

** Gezondheidsclaim goedgekeurd door de EFSA